[...] ją tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jedyne co mogę napisać, to błędy, które popełniasz. Przede wszystkim, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i tego, w jaki sposób manipulować kaloriami w diecie. Skupić należy się na obwodach ciała, mierzonych co 1-2 tygodnie rano na czczo. [...]
[...] Taki problem można mieć z każdą partią mięśniową. Ale w Twoim przypadku musisz stwierdzić czy faktycznie te obwody w dole ciała to masa mięśniowa czy też tkanka tłuszczowa. Bo to ma zasadnicze znaczenie czy będzie się dało cokolwiek z tym zrobić. Jeśli na tych udach jest jeszcze sporo tkanki tłuszczowej [...]
[...] ale wiekszosc osob prowadzi rozmowy na temat kulturystyki (zobacz jaka aktwnosc w dziale sterydow), a dla mnie liczy sie bardziej sprawnosc fizyczna i zdrowie ('im wieksza masa, tym wiekszy huk przy upadaniu':). Choc troszke fajnego mieska sie kazdemu przyda. Co do wiedzy na ten temat, to nie czuje bym byl ekspertem, ale po prostu mowie co wiem [...]
[...] chodzi tu o mete tylko o kakretnego razaka ktorego dostałem poprostu był słaby nie czyłem po nim nic nawet jak zwiekszyłem dawke do 50mg ale na łapie poszło 3,5centa:D ale masa zaledwie 2/3kg;/ ziomek brał razaka potem apx i na koncu zazucił sobie ruska i z ruska jest najbardziej zadowaolony miał ostra pompe i zaje**** apetyt na 100ruska zdobył [...]
[...] mleko i ser prosto od krowy pasącej się na trawie, zaś płatki owsiane byłyby pełnoziarniste i z ekologicznej uprawy. Dlaczego? W procesie produkcji wykorzystywana jest masa chemikaliów która powoduje iż produkty są jałowe i naładowane niezdrowymi substancjami które mogą powodować zaburzenia hormonalne, insulinooporność, zatrzymywanie wody w [...]
masa mzoe Ci spoczyć przy 5 jak i 15 powtórzeniach na biceps. To tak nie działa. Mozna zbudować siłe bez sporego nabierania masy ciała, ale przeważnie jak masa idzie to i siła też
nie wazne jaki cel, ważne aby się odpowiednio odzywiać, co z tego że będziesz na masię wpierniczał byle co, masa pójdzie ale tłuszczowa do tego hormony rozwalisz i bedzie porblem z reduckją, a jak sie ona uda się okaże ze pod sodem nie ma mięśni, bo cała masa to tłusszcze.
[...] a w ostatnim okresie jak trenujesz i pilnujesz diety się zmniejszył. To naturalna kolej rzeczy w przypadku budowania masy mięśniowej. Masz pewną dietę ułożoną, ja idzie masa mięśniowa to nie zmieniasz, jeśli od jakiegoś czasu stoi w miejscu to jedyne sensowne posunięcie to podbicie kalorii i dalsza obserwacja. Pod warunkiem, że Twój katering [...]
[...] a później nieco ten progres zwolni, ale jako początkujący do zastoju daleka droga. Jeśli chodzi o masę to właśnie zależy od tego co tak na prawdę poszło do przodu czy masa mięśniowa czy tłuszczowa bo to też jesteś w stanie ocenić w lustrze bo widzisz się na bieżąco. Przypuszczam, że nie jest to sama masa mięśniowa ale liczy się to ile [...]
[...] wykorzystał mleko prosto od krowy pasącej się na trawie, zaś płatki owsiane byłyby pełnoziarniste i z ekologicznej uprawy. Dlaczego? W procesie produkcji wykorzystywana jest masa chemikaliów która powoduje iż produkty są jałowe i naładowane niezdrowymi substancjami które mogą powodować zaburzenia hormonalne, insulinooporność, zatrzymywanie wody w [...]
[...] przypisze testa, człowiek weźmie i wyleczy się z masy chorób wieku późnego. Poprawi mu się tolerancja na cukier, pozbędzie się miażdżycy itp. A na to jest przecież cała masa leków. Drogich leków. Refundowanych big farmie przez państwo. Mają to wszystko starci przez jakiś testosteron na który nikt nie ma patentu? Wiadomo, że jak nie wiadomo o [...]
[...] wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Uwzględnić musimy takie parametry, jak: -płeć, -wiek, -wzrost, -masa ciała, -dzienna aktywność fizyczna, która oprócz rodzaju, częstotliwości i intensywności treningów będzie brała pod uwagę również wydatki energetyczne związane z pracą [...]
Witam wszystkich jestem w trakcie cyklu wszystko na duży plus (siła poszła bardzo dobrze masa również ) dokupiłem jeszcze 2 paczki tylko tym razem enana bo cypio nie było pociagne cykl troche dłużej i teraz pytanie do bardziej doświadczonych chciałbym podbic dawke do 500 mg co 5 dni czy lepiej zostac przy 250 bo odczuwam lekki zastój.
[...] m.in. do insulinooporności czy cukrzycy. Poza tym w większości są to produkty wysokoprzetworzone lub zostały wykonane z półproduktów niskiej jakości i znajduje się w nich masa szkodliwych substancji. Jednakże nie tylko słodkości są ogromnym zagrożeniem. W dzisiejszych czasach cukier jest dodawany do prawie wszystkich produktów żywieniowych, [...]
[...] dietę i trening obserwujemy reakcje organizmu i odpowiednio je dopasowujemy do siebie. Oczywiście nie popadając w skrajności, nie panikujemy po trzech dniach, że masa nam nie wzrosła. Taki proces wymaga czasu i nawet po tych 2-3 miesiącach nie powinniśmy oczekiwać cudów, chyba że jemy bez opamiętania… tylko że wówczas przybędzie nam [...]
Powiem tak. Jeśli póki co nie masz przypływu gotówki, to się nie przejmuj. Na twoim miejscu zainteresowałbym się planem pod kątem budowania siły i zrobiłbym solidne podstawy siłowe. Możesz np. w wakacje pójść do roboty i wtedy uzbierać trochę $$ na cały rok. Masa to nie wszystko, mnie bynajmniej zawsze bardziej cieszyły przyrosty siłowe niż [...]
[...] słabo androgennym sterydem, mając wysokie właściwości anaboliczne. Dzięki tym właściwościom bywał on często stosowany przez kobiety. Efekty jego stosowania to dobrej jakości masa mięśniowa, brak retencji wody i ginekomastii. Pod tym względem można go porównać z oxandrolonem. W związku z tym, że okres półtrwania tego związku wynosi około 8 [...]
"czy zacznie mi przybywac masa narazie nie cwicze" jak nie cwiczysz a masz nadwyzke kcal to zacznie sie to odkladac w postaci tkanki tluszczowej I wez przestan z takimi tekstami i unoszeniem sie na forum, chyba troche szacunku sensei Cie nauczyl. Dieta jest bardzo chaotcznie rozpisana, zle sie ja czyta. Rozpisz tak ja to robia wszyscy, [...]
Za duża masa mięśniowa może nieco przeszkadzać w piłce nożnej bo wpływa na szybkość zwrotność itd ale to jak jest za duża. Jak aktywność fizyczna jest na wysokim poziomie to ta masa mięśniowa wolniej rośnie, jednak to wszystko trzeba poprzeć odpowiednią dietą i regeneracją. To najważniejsze czynniki.
[...] samo wysokim poziomie. Tutaj tego brak. Jak wspomnieli przedmówcy - jakieś szablony, automatyzacja. Nawiasem mówiąc, gdybym miał stosować się do pierwszej przysłanej diety, masa składników, bogate urozmaicenie, to musiałbym zatrudnić faktycznie kucharkę na etacie. Kto na to ma czas? Kto z Was ma czas i ochotęna stosowanie się do pierwszej [...]
odtruwanie/oczyszczanie organizmu z toksyn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
